Examenstress?

De examens staan alweer voor de deur, en een bijzondere groep leerlingen in Gouda is er helemaal klaar voor. Ze hebben de meditatietraining in hun examenjaar gevolgd, die specifiek is toegespitst op stressreductie en ademhalingsoefeningen. De resultaten waren positief: één leerlinge dankte haar slagen voor haar rijbewijs zelfs aan de ademhalingsoefening die ze in de training had geleerd en gelijk kon toepassen. Mind Your Head wenst de leerlingen veel succes met hun komende examens. Remember to breathe!

Samenwerking met Leer- & Veerkracht!

Vanaf mei gaat Mind Your Head samenwerken met Leer- & Veerkracht, een jonge organisatie die zich heeft toegelegd op de whole-school approach aangaande het welbevinden van docent en leerling! Wij gaan trainingen in het voortgezet onderwijs geven en zullen ook de coördinatie van de webapp van Leer- & Veerkracht oppakken. Neem hier een kijkje op hun website.


Voor herhaling vatbaar!

Na evaluatie van de onderwijspersoneelstraining blijken (bijna) alle deelnemers zich lekkerder in hun vel te voelen en baat te hebben gehad bij de mindfulnesstraining, wat een fijne resultaten! Ook de schooldirectie was onder de indruk, en heeft akkoord gegeven voor een tweede training volgend schooljaar!
Ook is groen licht gegeven voor een stress-reductie & mindfulnesstraining voor de examenklassen komend schooljaar. Wat een nieuwe energie en mooie ontwikkelingen.. ik heb er zin in!

Meditatie voor bruggers!

Wat gaaf om een meditatietraining voor brugklasleerlingen te doen! Ze waren enigszins sceptisch aan het begin, maar wilden aan het einde graag terugkomen, en ze gaan elke dag thuis vijf minuten mediteren! De komende vier maanden komen we elke week samen om te leren mediteren en praten over thema’s als geluk – peer pressure – motivatie – impulse control en compassie. Ik heb er zin in!

Ook start er over een paar weken een training voor docenten. Kan jouw school deze training ook wel gebruiken? Neem  even contact op!

Nieuwe trainingen!

We zijn heel blij te kunnen melden dat vanaf januari een module meditatieles zal starten op het Antoniuscollege in Gouda voor tweedejaars leerlingen. Ook start er een groepje met leerlingen uit 4havo.  We hebben er zin in!

Welkom op de nieuwe website van Mind Your Head!

Hoewel de vakantie inmiddels van start is gegaan, werken we bij Mind Your Head nog even door, want de zesweekse MMEI training is momenteel in volle gang. Heerlijk om te zien hoe de deelnemers stappen maken in het omgaan met stress en het proces van bewustwording. Als de training afgerond is, zullen hun ervaringen zeker hier op de site te lezen zijn.

Na de zomer zullen weer nieuwe workshops en trainingen worden ingepland, dus hou deze pagina in de gaten!